Crezi că îți controlezi cu adevărat corpul și sănătatea?
Controlul este un subiect care ne preocupă pe toți, într-un fel sau altul.
De multe ori, ne dorim să controlăm nu doar propria viață, ci și felul în care reacționează ceilalți față de noi.
Ne dorim un partener care să ne înțeleagă fără prea multe explicații, copii care să fie cuminți și de succes, prieteni care să fie mereu disponibili. Nu vrem să le impunem nimic, dar sperăm ca realitatea să se muleze pe dorințele noastre.
Asta este, într-un fel, tot o formă de control, una subtilă, dar prezentă.
Dar ce-ar fi să ne punem mai întâi o altă întrebare: Ne controlăm cu adevărat pe noi înșine?
- Putem să ne controlăm reacțiile?
- Putem să ne controlăm emoțiile, gândurile sau comportamentele?
- Putem să ne controlăm corpul și sănătatea?
În teorie, ne place să credem că răspunsul este „da”. În realitate, lucrurile sunt puțin mai complicate. Haideți să explorăm împreună acest subiect.
Putem să ne controlăm corpul?
Răspunsul scurt este: Da, dar nu în totalitate și nu fără efort.
Pentru a ne putea controla corpul, avem nevoie de un instrument esențial: cunoașterea. Trebuie să înțelegem cum funcționează corpul nostru, ce mecanisme îl guvernează și, mai ales, ce forțe interioare îi dictează reacțiile.
În interiorul nostru există două forțe esențiale:
- Mintea conștientă, cea care ia decizii raționale și ne ghidează intențiile.
- Mintea subconștientă, adică propriul nostru corp și mecanismele automate care se ocupă de supraviețuire.
De cele mai multe ori, între aceste două forțe există un conflict.
Cine câștigă? De regulă, subconștientul.
De ce? Pentru că el este partea mai mare a noastră, asemeni unui iceberg a cărui suprafață vizibilă reprezintă doar o mică parte din întregul său volum.
Corpul este icebergul, iar curenții sunt subconștientul
Imaginează-ți un iceberg care vrea să plutească spre est, dar curenții marini îl împing spre vest. Așa funcționează și corpul nostru: noi vrem să ne controlăm sănătatea, să nu ne îmbolnăvim, să avem energie, dar subconștientul reacționează în baza unor factori invizibili, ghidat de experiențe trecute, stres, traume și obiceiuri acumulate de-a lungul vieții.
Atunci când ne îmbolnăvim, nu o facem „pentru că vrem”, ci pentru că așa reacționează corpul nostru în fața unor factori pe care, poate, nici măcar nu îi conștientizăm. Boala nu este un „pedeapsă”, ci o reacție a subconștientului nostru, un semnal de alarmă pe care, dacă îl înțelegem, putem să îl gestionăm mai bine în viitor.
Cum obținem mai mult control asupra sănătății noastre?
Dacă un iceberg nu își poate schimba singur direcția, nici noi nu ne putem „forța” corpul să funcționeze altfel, fără să înțelegem ce îl influențează. Dar putem învăța să navigăm printre curenții marini, să ne ghidăm corpul în direcția dorită prin înțelegere și adaptare.
Unii oameni reușesc acest lucru instinctiv – își ascultă corpul, își ajustează stilul de viață și își înțeleg nevoile fără prea mult efort conștient. Dar ce faci dacă nu ești unul dintre acești oameni?
Înveți. Pas cu pas. Înveți să îți cunoști corpul, să îi înțelegi semnalele, să descoperi ce anume îl influențează și ce îl ajută.
În următoarele articole, voi explora relația dintre corp și subconștient, modul în care putem influența procesele interne și cum putem deveni parteneri ai propriei sănătăți.
Până atunci, un exercițiu simplu: Cum ar fi să începem prin a renunța la controlul asupra celor din jur? Să le oferim sprijinul nostru fără să încercăm să le modelăm alegerile. Pentru că, la fel cum noi avem puterea de a ne înțelege corpul, și ei au puterea de a-și găsi propriul drum.
Tu cât control ai asupra corpului tău?
Lasă-mi un comentariu și spune-mi ce părere ai despre acest subiect! Te-ai gândit vreodată la modul în care subconștientul îți influențează sănătatea?
Dacă vrei să aprofundezi aceste informații, te poți înscrie la cursul de bază „Cele cinci legi biologice”. Mai multe detalii aici.